Что же насчет эмоционального здоровья?

Когда заканчивается лечение, вам могут переполнить самые разнообразные ощущения и эмоции. Это происходит со многими людьми. В ходе лечебной программы вам приходилось переносить столько тягот, что вы думали лишь о том, как прожить еще один день. А сейчас на вас обрушился целый поток новых вопросов и проблем.

Вы можете обнаружить, что думаете о смерти. Или же вы будете обеспокоены влиянием рака на вашу семью, друзей или карьеру. Вы можете по-новому взглянуть на взаимоотношения с окружающими вас людьми. Нередко появляются неожиданные проблемы. Например, по мере того, как вам будет становиться все лучше и лучше, вы будете реже видеть своего лечащего врача. У вас появиться много времени. Эти перемены для многих людей оказываются тревожными.

Почти каждому человеку, прошедшему через борьбу с раком, пригодиться та или иная форма поддержки. Вам нужны люди, к которым вы можете обратиться за помощью. Поддержка может быть самой разной. Это родственники, друзья, группы поддержки онкологических больных, религия, интернет-сообщества или беседы с психотерапевтом.

Подходящий вам вариант зависит от конкретной ситуации и особенностей вашей личности. Некоторые люди чувствуют себя комфортно в группах взаимопомощи или обучающих сообществах. Другим подойдет разговор в неформальной обстановке, например, в церкви со священником. Остальным людям бывает проще общаться один на один с лучшим другом или психотерапевтом.

Откуда бы вы ни черпали силы, убедитесь в том, что вам есть к кому обратиться со своими опасениями. Путешествие сквозь тяготы болезни может быть очень одиноким. Вам необязательно бороться со всеми трудностями в одиночку. Возможно, это даже навредит вам. Если вы не советуетесь со своими близкими и друзьями, они могут почувствовать свою ненужность и отстраненность. Впустите в свой круг доверия всех людей, которые могут вам помочь.